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UN CONCENTRATO DI ENERGIA SU DUE RUOTE: LA STORIA DI FRANCESCA...

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«Non si gareggia per dimostrare una qualche parità, ma per vincere i propri limiti, quelli che ti separano dal tuo sogno. Il premio è...

Come alimentarsi in alta quota – l’esperienza di Marco Confortola

Il suo più grande sogno è completare la corona dei 14 Ottomila: sono le montagne più alte del nostro Pianeta e sono anche le...

L’IMPORTANZA DELLA PERFORMANCE MENTALE

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UNA CARBO-RICARICA PER LA MARATONA

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Il ferro per la pratica sportiva

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PERFORMANCE E STRESS OSSIDATIVO

Non è una novità che praticare regolarmente attività fisica aiuti a migliorare il benessere psico-fisico: > migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio > aiuta a controllare il...

Difese immunitarie: quanto sono importanti per lo sport?

Dopo una stagione di allenamento e gare, è arrivato il momento di occuparsi anche del nostro sistema immunitario, che con il cambio di stagione...

Il ruolo della vitamina D3 nell’apparato muscolo-scheletrico

In principio, l’interesse verso la vitamina D3 era legato al benessere del tessuto osseo, soprattutto nella terza età, mentre studi più recenti hanno messo...

Sport in rosa – l’integrazione per le donne

Sempre più donne si avvicinano al mondo del fitness e dello sport. Negli ultimi anni abbiamo assistito a una vera e propria “Ondata Rosa”...

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La sinergia tra performance e nutrizione in Serie A

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Come collaborano le diverse figure professionali all’interno di una squadra di Serie A? Abbiamo chiesto a Simon Barjie, responsabile dell'area fitness e performance di AC...
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L’ATTIVITÀ FISICA NEGLI OVER 40: COME OTTIMIZZARLA

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A cura di: Prof a.c. Evasio Pasini. Università degli Studi di Brescia Al giorno d’oggi sempre più persone svolgono attività fisica anche in età avanzata. È...

L’apporto proteico negli sport di endurance

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