Non è una novità che praticare regolarmente attività fisica aiuti a migliorare il benessere psico-fisico:
> migliora la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio
> aiuta a controllare il peso e a promuovere lo sviluppo di massa muscolare magra
> favorisce la fortificazione dell’apparato osteoarticolare
> aiuta a modulare il sistema immunitario, promuovendo lo stato di benessere e armonizzando l’equilibrio di corpo e mente
Se, però, l’attività fisica viene condotta in maniera prolungata e intensa, soprattutto se aerobica, c’è un aumento di infiammazione e stress ossidativo che impatta su tutto l’organismo: stress per l’apparato muscolo scheletrico, stress cardio-respiratorio e stress metabolico.
Tutto ciò avviene poiché il nostro corpo, durante un’attività a elevata intensità e prolungata nel tempo, consuma una quantità elevata di ossigeno ed energia con conseguente infiammazione e aumento di radicali liberi.
Il nostro corpo, non riuscendo a controbilanciare l’aumento dello stress ossidativo con le naturali difese antiossidanti, andrà incontro a un’ossidazione delle membrane cellulari e a uno stato di infiammazione che ricadrà su tutto il metabolismo e, in particolare, sull’apparato cardiovascolare e sul muscolo scheletrico.
COME CONTRASTARE QUESTO PROCESSO?
Il primo passo è allenare gradualmente il fisico a sessioni prolungate e intense, osservando i dovuti periodi di riposo per permettergli di adattarsi a carichi di stress progressivi, e contemporaneamente per aumentare la capacità antiossidante in grado di contrastare l’eccesso di radicali liberi.
Il secondo passo è quello di rinforzare le nostre difese antiossidanti integrandole con un elemento chiave: il glutatione.
IL GLUTATIONE
Il glutatione o GSH è una molecola naturale costituita da tre amminoacidi: acido glutammico, cisteina e glicina. Questa particolare composizione chimica conferisce al glutatione un’elevata capacità di ossidarsi o ridursi, proteggendo le proteine e gli altri composti ossidabili dall’azione deleteria dei radicali liberi.
Più in particolare, il glutatione rientra nella composizione di un gruppo di enzimi ad azione antiossidante (glutatione perossidasi, la cui attività è legata alla presenza di selenio) capaci di neutralizzare il perossido di idrogeno (acqua ossigenata), un composto altamente reattivo generato durante il normale metabolismo ossidativo delle cellule. Se non viene neutralizzato dai sistemi antiossidanti, il perossido di idrogeno può causare danni ossidativi al DNA, alle proteine e ai lipidi di membrana.
Fortunatamente, la glutatione perossidasi è in grado di trasformare il perossido di idrogeno in acqua, neutralizzandone gli effetti nocivi. Una volta eliminato questo pericolo, il glutatione ossidato per riacquistare la propria attività antiossidante deve tornare alla sua forma ridotta e questo avviene grazie a un altro enzima, il glutatione reduttasi.
Proprio grazie a questa intrinseca capacità di rigenerarsi continuamente, secondo numerosi studiosi, il glutatione viene spesso considerato il più potente antiossidante presente nell’organismo umano.
Nelle cellule in buono stato di salute il rapporto tra glutatione ridotto e quello ossidato si mantiene intorno a 9:1; una sua diminuzione è considerata indice di stress ossidativo, per questo è importante integrarlo.
GLUTATIONE E PERFORMANCE SPORTIVA
Una corretta concentrazione di glutatione nel sangue e nel muscolo è strettamente correlata ad una riduzione dello stress ossidativo e al benessere dell’organismo.
Studi clinici evidenziano come il glutatione migliori il metabolismo aerobico, in particolare si evidenzia nell’apporto di energia a livello muscolare.
I PLUS DI GSH ACTIVE>
Dalla ricerca NAMEDSPORT> nasce GSH Active>, un innovativo integratore a base di Glutatione liposomiale, Glicina, Glutamina, N-Acetilcistina (NAC) e Vitamina C, studiato per garantire una corretta supplementazione di glutatione.
> Formula arricchita da un pool di sostanze a elevato potere antiossidante
> Grazie alla speciale formula orosolubile, consente un rapido assorbimento che corrisponde a un’elevata biodisponibilità di glutatione nel torrente ematico
> Con aminoacidi Glicina e Glutammina, indispensabili per la biosintesi del glutatione a livello del fegato
> Con tecnologia brevettata G-MatrixLipid®, per un rilascio differenziato nel tempo di N- Acetilcisteina e Vitamina C
> L’assunzione di 1 stick-pack al giorno, sciolta sotto la lingua subito dopo l’attività o quotidianamente è particolarmente consigliata a chi pratica attività fisica intensa
