Uno spuntino perfetto per ogni occasione: i Pancakes Proteici sono veloci, semplici e buonissimi! Scegli le Creamy Protein 80 del tuo gusto preferito e usa la tua creatività per alimentare il piacere. La ricetta che vi proponiamo è davvero veloce, la cottura in forno permetterà la preparazione di più porzioni in un unico momento, velocizzando il risultato.
Preparazione:
10 minuti (più 10-12 di cottura)
Ingredienti:
- 50g di Creamy Protein 80 Blueberry Flavour (gusto di frutta a piacimento)
- 100g di fiocchi d’avena
- 200g di fiocchi di latte
- 3 uova
- 1 scorza di limone grattugiata
- 2 cucchiaini di miele
- 125g di yogurt magro
- Mirtilli, lamponi e banane freschi (da aggiungere dopo cottura)
Procedimento:
- Miscelare tutti gli ingredienti sopramenzionati (tranne la frutta fresca da aggiungere alla fine) utilizzando un frullatore o un minipimer fino ad ottenere una crema
- Per la cottura, preparare la teglia con carta da forno precedentemente unta con una piccola quantità di olio di semi di girasole
- Formare dei piccoli pancakes direttamente sulla carta da forno utilizzando un cucchiaio
- Infornare a 180° per 10-12 minuti, ricordandosi di rivoltare i pancakes a metà cottura
- Sfornare, farli raffreddare ed aggiungere mirtilli, lamponi e banane
- Con questa ricetta vengono pancake da 37,8 gr da 64 kcal (5,9 Carbo 5,8 Proteine 1,9 Grassi) 100 grammi sono 169 kcal (15,5 Carbo 15,3 Proteine 5,1 Grassi)
Valori Nutrizionali:
| Per 100 g | Per Porzione (37,8 g) | |
| Energia (Kcal) | 169 kcal | 64 kcal |
| Carboidrati | 15,5 g | 5,9 g |
| Proteine | 15,3 g | 5,8 g |
| Grassi | 5,1 g | 1,9 g |
